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女人养生之道 有虚才可进补忌盲目养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2019-07-12  来源:养生食物

  编者按:每个养颜经都不同,每个保养都有的方法,不过你都知道女人小常识呢?你有没有很了解的身体需不需要进补呢?一起跟小编学习下女人吧!

  第一种是补气药,即具有补气功能、用来治气虚证的药物,以补脾益肺为主,主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。

  第二种是补阳药,即能温补人体阳气、治疗阳虚证的药物,以温补肾阳为主,主治肾阳虚证。常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。

  第三种是补血药,即治疗血虚证维护组的药物,以滋生血液为主,主治血虚证。大家常用来煲汤的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶。

  第四种是补阴药,即能滋液、生津润燥、治疗阴虚证为主的药物,以滋液,生津润燥为主,主治肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚证。大家常用来煲汤的补阴药有北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞子。

  究竟人需要用补益药?李咏梅说,只有有“虚证”的人才需要“补”,而“虚证”又括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

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  脾气虚:多见神疲乏力,食欲不振,脘腹虚胀,大便溏泻,甚至负重,脱肛,脏器下垂。

  肾阳虚:多见寒肢冷、腰膝酸软或冷痛,宫冷不孕,白带清稀、夜尿增多、脉沉苔白等。

  血虚证:多见面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸,以及妇女月经后期量少、色淡、甚至经闭等。

  胃阴虚:多见舌绛、苔薄、咽干口渴,或不知饥饿,或胃中嘈杂、呕哕,或大便燥结等症。

  气虚补气、血虚补血、阳虚补阳、阴虚补阴,这是大家都懂的道理,是,气血阴阳又是会互转化的。由于气虚和阳虚表示机体活动能力减退,阳虚多兼气虚,而气虚常阳虚;血虚和阴虚表示精血津液的损耗,阴虚多兼血虚,而血虚也易阴虚。故补气药与补阳药,补血药与补阴药常须为用;至于气血双亏(气虚和血虚),阴阳两虚(阴虚和阳虚)的症候,又当气血双补,阴阳兼顾。

  具体来说,在应用补气药时,若出现气滞胸闷、脘腹胀满、食欲不振,应配伍理气药同用。

  在应用补阳药时,如见白带绵绵不断、五更泻泄者,当配以涩精止遗、固崩止带玉溪市哪个医院治疗癫痫病专业、涩肠止泻药。

  外温补肾阳时,还当考虑肾为水火之脏、阴阳互济的,当配以滋补肾阴的药物。

  大家应该都知道。红糖历来都是平时的养生所不可缺少的,特别是对于产后的,月经期间的来说,红糖的功效都是特别大的,生产完以后多喝红糖水会很快的补血益气,在的时候喝上一些红糖水,也会有效的缓解痛经的现象。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

  其实指出红糖的其他用途还有,它的功效也不仅仅是补血益气,如果能够经常的服用红糖水,对于美容养颜也有很好的效果,会让您的皮肤看起来,又白又恁,永远告别黑,黄的肤色。

  红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。

  红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,儿童癫痫病医院电话开水冲泡代茶饮之。能治疗寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

  红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。

  益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

  山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  红糖面膜:将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,煮成黏稠的糖胶状(半液体半固体的状态),关火。等糖胶冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周2次,能美白、祛斑。

  红糖牛奶美白面膜:红糖100克,用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2-3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。

  红糖的成年人患上癫痫病的病因都有哪些呢养生功效,大家又见识了吧,因此在中我们应该经常的用喝一些红糖水,把它所具有的疗效都很好的发挥出来,到时您一定会爱上它的。

  结语:以上就是为大家的女人养生之道的一些需要注意的进补禁忌哦,在日常的生活中,可以根据自己的需求的进行一些进补哦!

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