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大便臭味太重怎么办?可以这样调理 每日看点

时间:2019-07-21  来源:养生食物

1、不要吃太多肉

肉类中有大量的蛋白质,在经肠道细菌分解过程中,产生具有刺激性气味的吲哚和粪臭素。平日饮食中要注意荤素搭配,荤素比推荐青少年癫痫病应该怎么治疗为1:4。

2、坚持锻炼

由于工作属性的问题,很多人往往在办公室一坐就是八个小时,这样的生活常态根本就是病态的。缺少运动湛江市癫痫病研究院,肠道蠕动就会变慢,大量的宿便在肠道中,没有及时有规律的排出,有恶臭的气味。

3、少吃刺激性的食物

刺激性食物会直接影响到我们的消化系统。这些酸甜贵州癫痫病哪个医院比较正规苦辣的味道会导致消化能力减弱,味觉刺激变差,食物长期的在肠道中,未被消化吸收排出,这导致排出的大便已经是几天前吃下去的食物,恶臭气味严重。

4、养成良好的排便习惯吉林癫痫病医院哪家靠谱p>

一般来说,1-2天排便的习惯是最为健康的,我们在日常生活中一定要多喝水,多吃利于排便的食物,长期以往,身体也会自然而然的养成定时排便的习惯。

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