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养颜吃杏仁 让你更漂亮营养饮食

时间:2019-07-26  来源:养生食物

杏仁红枣桂圆汤

原料:美国合肥癫痫病哪里治的好大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。

制作过程:先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升延安市专治癫痫病的知名医院的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

对于女性朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示,这道汤还具有抗氧化的美容效果,尤其适合女性在经期哪家医院看癫痫喝,不仅有助好身材,还能暖肠胃。

金橘鲜姜杏仁

原料:杏仁100,橙皮10克,橙汁125毫升,金橘干25克,糖50毫升,鲜姜或者加工好的生姜片10克。

延安市看癫痫病去哪家中医医院trong>制作过程:

将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟,直到汤汁减少至一半,呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟,最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。

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