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可以预防贫血的蒜香茄汁炒鱿鱼的做法养生保健

时间:2019-08-10  来源:养生食物

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  千米饮食网的小编对可是特别的喜欢,不知大家有多少人是和千米饮食网的小编一样喜爱鱿鱼的味道呢,如果你也是它的爱好者,那就赶快来学习这道菜的做法吧。

  治疗癫痫病这三种方法怎么样 rgb(255, 0, 0);">鱿鱼的功效与作用:

  鱿鱼有滋阴、补虚润肤的功能,还可以预防贫血。鱿鱼含有丰富的牛黄酸可以缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。鱿鱼还有滋阴养胃的作用。

  适宜人群:一般人群都可食用。

  禁忌人群:鱿鱼:脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、湿疹及荨麻疹等疾病患者。

贵阳治癫痫专科医院>  用料:

  鱿鱼400g、酱、两汤勺、盐少许、调和油适量、料酒一汤勺、蒸鱼鼓油半汤勺、鸡精少许、青红辣椒 各4个、蒜瓣 三瓣。

  可以预防贫血的蒜香茄汁炒鱿鱼的做法步骤:

  1.原材料准备好。

  2.把材料洗净青红辣椒切好鱿鱼切花刀大蒜切末。

 银川最专业的癫痫医院 3.坐锅上火倒入开水倒入切好的花刀焯水。

  4.把锅烧热倒入调和油爆香大蒜末。

  5.倒入青红辣椒爆炒变色。

  6.倒入鱿鱼翻炒几下。

  7.倒入蒸鱼鼓油。

  8.倒入料酒。

  9.倒入番茄酱。

  10.调入盐。

  11.倒入鸡精翻炒入味收汁出锅。石家庄羊羔疯治疗医院

  12.做好了。

  13.可以预防的蒜香茄汁炒鱿鱼。

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