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6个夏季防病的小常识_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:养生食物

  一、洗热水澡

  夏天洗冷水澡会使收缩,洗后反觉得更热,而热水澡虽然会多出汗,但能是毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  常识二、疲倦需补钾

  炎热的夏季,有些人稍微活动后就感到气羊角风的治疗费用高吗喘,倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾所致。生理学研究告诉我们,当外界温度高于33摄氏度时,人体主要靠出汗来散热。汗液中含有一定量的钾离子,如果人体大量出汗,可造成体内缺钾。

  钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及肌肉正常功能。体内缺钾时,会引起头昏眼花,四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。缺钾最有小的方法是多食含钾丰富的,如水果、豆类、海产品等。

  常识三、喝热茶<合肥癫痫患者去哪家医院好/p>

  冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。另外,提醒大家要加强耐热,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效的防止中暑和其他热症发生。

  常识四、驱蚊妙招

  在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上撒些香水;将樟脑丸磨碎,日照羊羔疯治疗的费用撒在墙角;在室内的花盆里载一两株西红柿,西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走;用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上,蚊子最怕橘红色光,也可以达到效果。

  常识五、热水洗脚

  脚是人体的第二心脏,人的脚上分布有全身全息区和五脏六腑的反射区。古人云:睡前洗脚,盛似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意。

  常识六、巧护肤武汉治疗儿童癫痫的医院strong>

  潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病的多发时节,一定注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过、愉快的夏季。

  如桑叶浴,将100克左右的桑叶放入锅内煮10——15分钟,再倒入浴盆内即可,能消除皮肤、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴,可预防痱子。

(责任编辑:陈永宙)

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