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夏日补水的痛快饮品――蜂蜜茶_滋补

时间:2019-09-15  来源:养生食物

  夏日即将来临,人体会流失很多的水分,为了平衡身体所需,这时候就要喝很多白开水来补充水分,只喝白开水未免有些寡淡,这时候如果要是有一杯酸酸甜甜的果饮料在面前,无疑不是对身体最大的馈赠,下面,小编就介绍几种好喝有营养的蜂蜜茶,让我们来一起去除夏日的烦躁。

  材料:红枣、蜂蜜、冰糖、水

  1、良性癫痫发作时的症状将红枣清洗干净去核,切成小块,备用。

  2、锅内加入适量的水,加入红枣,冰糖,小火慢煮半个小时左右,红枣酥软可口。

  3、将煮过的红枣放凉后装到无油干净密封的容器中,上面倒上适量的蜂蜜,淹没红枣为适宜。

  5、盖紧瓶盖,放入到冰箱里保存。

  食用时,需要用温水冲泡,以免温度太高,破坏了蜂蜜的营养。

  一般人群适宜食用,每次1勺子泡水就好,血糖高的人群不宜食用。

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  材料:柚子、蜂蜜、冰糖

  1、将柚子清洗干净表面,去除表面的蜡质。

  2、把柚子皮拨开,去掉柚子皮上白色的皮肉部分,只留取最外层薄薄的皮就好,然后把柚子皮切成丝,越细越好,用盐水腌制一晚上。

  3、把腌制好的柚子皮和柚子的肉分别加水用小火煮至十分钟,把水分倒掉沥干水分。这样可以去除柚子的苦味。

  4、然后把柚子皮和肉放到锅里癫痫病用什么检查方法检查出来,加入冰糖,加适量的水分,搅拌,小火煮成粘稠状。

  5、把煮好的柚子放凉,装入无油干净密封的瓶子里,上面倒上蜂蜜,淹没柚子为宜。

  6、盖紧瓶盖,放入冰箱保存。

  食用时,需要用温水冲泡,以免温度太高,破坏了蜂蜜的营养。

  一般人群适宜食用,每次1勺子泡水就好,血糖高的人群不宜食用。

  材料:柠檬、蜂蜜治癫痫病癫痫排名p>

  1、柠檬用流动的水清洗干净外皮,去除蜡质。

  2、把柠檬的皮削下来,切成丝,把柠檬的果肉切成小块,放入干净密封的瓶子里。

  3、倒入蜂蜜淹没柠檬,充分混合均匀。

  4、盖上瓶盖,访日冰箱冷藏8个小时以上,食用口感最佳。

  食用时,需要用温水冲泡,以免温度太高,破坏了蜂蜜的营养。

  一般人群适宜食用,每次1勺子泡水就好,血糖高的人群不宜食用。

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