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秋季养肺吃什么食物比较好_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:养生食物

  秋季是养肺的最佳时节,立秋之后就要开始注意养肺了。多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后可以使其寒性降低。

  秋季养肺比较好

  1、丁香煨梨

  做法:梨1个(个大的),挖去核,放入丁香15粒,外用菜叶或湿草纸包裹,于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固,蒸熟食亦可)。

  :梨煨熟食能益胃养阴,丁香性温,有降逆和胃止呕作用,与梨同用,虽温而不燥热。用云南癫痫疾病的医院好不好于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。

  2、川贝蒸梨

  做法:梨1个(个大的),挖去核,川贝母3克(研末),冰糖适量,一并纳入梨中,封好,煮熟或蒸熟。二次服食。

  功效:川贝母为润肺化痰、止咳要药,梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热,痰黄稠,咽喉干燥。

  肺不好吃什么水果?

  1、苹果

  苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可和消除疲劳。多吃山东哪儿可以治疗癫痫病苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。

  2、柑桔

  柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,肺热咳嗽尤佳。

  3、橙子

  橙子富含维生素B1,该维生素对保持系统至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

  4、柠檬荆门癫痫医院>

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

  5、杨桃

  杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

  6、荸荠

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  荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  7、无花果

  无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用,主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

(责任编辑:彭志兴)

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