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上火难受怎么办 推荐3款经典食物_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生食物

  在现在这个春季转夏季的季节,我们人变得非常的容易上火,而上火不仅仅会危害到我们的饮食,也危害到了我们的身体,那么你知道日常可以降火吗?下面一起来看看吧。

  降火必吃的食物

  苦瓜

  一说到上火吃什么食物,很多人肯定第一想到的就是苦瓜了。没错,苦瓜是具有非常强大的降火效果,因为苦瓜所含有的苦是可以起到解热清毒的效果,所眼睛睁大,口吐白沫,这是癫痫病吗?以说在中医的看法里面,想降火的话要多吃些苦瓜这种食物。

  咸蛋炒苦瓜

  材料:苦瓜,咸鸭蛋。

  做法:先把苦瓜去瓢取籽,然后洗净之后切成一片一片的。再把咸鸭蛋打开,取出蛋黄,然后把蛋黄放入碗中,加入少量的水把蛋黄搅拌均匀。先起火烧水,煮开之后把苦瓜放入锅中稍微煮个30秒之后捞起来。在锅中放入少量的油,把苦瓜放入锅中炒熟后加入调味料跟搅拌好的咸鸭蛋。(这个时候调味料的话就不要放盐了,因为咸鸭蛋本身是很咸的。)再翻炒个1分钟之后即可装盘武汉癫痫专业医院哪里好出锅食用了。

  芹菜

  大家都芹菜是一种可以降血压的食物,而且也可以降血脂,是一款很不错的食物。并且在中医看来,芹菜也是属于一款非常好用的。服用芹菜的话可以起到保护跟镇定血管和降火的效果。不过因为芹菜是属于性凉的食物,那些脾胃虚寒的人就不要吃芹菜了。

  芹菜清炒木耳

  材料:芹菜、黑木耳。

  做法:先把芹湖南治疗癫痫哪家病院好菜洗净切成段,黑木耳也一样洗净切片,(如果黑木耳是干的话最好是要泡水半个小时。)然后一起静置在一旁。起锅烧水,把这两样材料一起放入滚水中煮到8分熟的时候再起锅沥干。在锅里倒入少许的有,把沥干的黑木耳跟芹菜一起放入锅中用旺火爆炒,等快熟的时候再加入调味料即可出锅了。

  绿豆

  夏季降火喝什么汤?绿豆汤,这个汤品就会进入大家的脑海里了。根据中医的解释,绿豆具有清热解毒的效果,还可以消暑,在降火的选择中,大部癫痫医院哪里比较好分的人都选择了绿豆。

  绿豆排骨汤

  材料:绿豆、排骨。

  做法:先把绿豆提前一天洗好然后泡一晚上。把排骨洗净切块再用开水烫个3分钟左右,再把绿豆跟排骨一起放入高压锅里面熬煮。等煮熟的时候再加入盐跟味精即可。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

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