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头疼怎么快速止疼 分享10个有效缓解头疼的方法_常见疾病

时间:2019-10-11  来源:养生食物

  头疼怎么快速止疼,头疼的感觉相信大家都体会过吧?头疼严重影响着我们的日常生活及工作,那么,头疼怎么快速止疼呢?下面奇丽小编就和大家分享10个有效缓解头疼的方法,一起来看看吧.

    1.多喝水。

 小孩癫痫能否根治   脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

    2.头部按摩。

    用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉威海儿童羊羔疯专科医院,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

    3.定时进餐,平衡膳食。

    就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。

 &nb南阳哪家癫痫医院正规sp;  4.枕头别太高。

    缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

    5.闭目养神。

治疗癫痫病吃什么药效果好    坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

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