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自制果醋消脂一夏

时间:2019-11-28  来源:养生食物

夏季吃什么减肥?喝醋不仅能够提升人体的新陈代谢,还能帮助消脂解腻,防止吃肉后营养过剩而发胖。下面小编就教你自制9款水果醋,帮你消脂解腻瘦一夏。

原料:香蕉1根,红糖100克,米醋200毫升。

制作方法:将香蕉去皮后,切成若干段放入耐热的瓶子里,并且瓶子里放入红糖,之后倒入米醋,放入微波炉中加热40秒,让红糖融化,放凉即可食用。

功效:减肥效果显著。

原料:香醋适量,葡萄1串,蜂蜜适量。

制作方法:葡萄洗干净去皮、去子后榨汁,将过滤后的果汁倒入杯中,加入香癫痫病是怎么引起的能治好吗醋、蜂蜜调匀。

功效:能够减少肠内不良细菌的数量,帮助有益菌繁殖,消除皮肤色斑,预防便秘。

原料:糯米醋300毫升,苹果300克,蜂蜜60克。

制作方法:将苹果洗净削皮后,切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处,一周后即可。

功效:可以消除便秘、抑制黑斑、还可以促进新陈代谢,解烦闷、抗疲劳。

原料:番茄1000g,米醋1000ml,冰糖少许。

制作方法:番茄洗净切块,放入玻璃罐中,加入米醋,冰糖,密封浸泡3个月。

功效:针对癫娴病饮食上吃什么好全身性肥胖。用醋浸泡后,番茄红素一样能发挥效果,降低身体对热量的吸收,另外,番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积,所以更适合晚饭后饮用。

原料:糯米醋300ml,猕猴桃2个,冰糖若干。

制作方法:猕猴桃去皮,取其果肉与糯米醋,冰糖一起放入玻璃罐中密封存放,待冰糖融化即可饮用。

功效:富含纤维质,能防止吃肉后引发的消化不良,缓解营养过剩型肥胖。

原料:谷物醋1000ml,草莓1000g,冰糖少许。

制作方法:草莓洗净切块,和冰糖,谷物醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色癫痫病什么医院液体过滤。

功效:草莓有助消化,利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量,减肥同时缓解疲劳,适合上班族。

原料:黑枣1000g,糯米醋1500ml,冰糖适量。

制作方法:黑枣洗净吹干,与糖,醋密封存放4个月。

功效:带动气血循环,适合循环受阻的肥胖者,富含维生素和矿物质,能促进体内油脂代谢。

原料:菠萝1500g,米醋1500ml,冰糖少许。

制作方法:一层菠萝肉一层冰糖铺在器皿中,接着倒入醋。密封20天饮用。

功效:清理体内垃圾,缓解消小儿癫痫能治吗化不良,胆固醇过高等症状,适合浮肿,精神倦怠型肥胖。

原料:菊花干250g,米醋800ml,冰糖适量。

制作方法:一层菊花一层冰糖放在玻璃瓶中,倒入米醋,7天后即可饮用。

功效:菊花有消炎去湿,消脂降压的作用,就像一部身体的吸油机。适用于高血脂,偏爱油腻食物的人群。

1、水果醋有助消化,可在餐后饮用一杯水果醋。

2、不能大量饮用,每天最好不要超过200ml原汁。

3、水果醋一般要经开水稀释5倍才能饮用,而且不要空腹喝,否则会对胃造成伤害。

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