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素莲藕汤的做法大全

时间:2019-11-28  来源:养生食物

很多人在炖莲藕汤的时候,都是将莲藕和猪骨一起炖的,因为这样可以让莲藕吸收到猪骨的营养,吃下去对人体会更好。但是其实也是可以将莲藕和其他素菜一起炖制的,这样的做法就被称之为素莲藕汤。而且素莲藕汤也有着很多不同的做法,今天为大家介绍一下酥莲藕汤到底有哪些具体的做法吧。

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材料:黄豆,莲藕,木耳,冬菇,菜脯,马蹄。

做法:

1、黄豆洗净,用清水浸泡1-2小时;莲藕洗净,削皮切块。木耳用温水浸软,去蒂,撕成大小适中块状。

2、冬菇用冷水冲洗、泡软,刮去蒂上的黑色物质。菜脯用水搓洗干净;马蹄去皮。

3、把水倒入瓦煲,再放入所湖北哪的癫痫病医院好有材料,大火煮开,转小火煲两个小时,即可品尝。

材料:莲藕500克、黄豆200克、干木耳30克、菜脯40克、冬菇8朵、马蹄10个。

做法:

1、黄豆洗净,用清水浸泡1-2小时;莲藕洗净,削皮切块,木耳用温水浸软,去蒂湖北癫痫根治医院,撕成大小适中块状;

2、冬菇用冷水冲洗、泡软,刮去蒂上的黑色物质,菜脯用水搓洗干净;马蹄去皮;

3、把水倒入瓦煲,再放入所有材料,大火煮开,转小火煲两个小时,即可品尝。

莲藕在夏日是清中带补、可凉可热的食品。最清热十岁男孩突然抽搐,四小时发作一次的是生莲藕汁,而既滋补又便宜的甜品是集合莲藕、莲子和百合的三鲜甜汤,如莲子和百合都用鲜品,则更多水分和鲜味,清热之中补血强身。莲藕素汤,内有木耳、黄豆、菜脯等,不油不腻,汤味清甜,是夏日纳食不佳、不能进食补品的补益汤品。

功效:健脾开胃,补益驱劳。对夏日胃口不开,又不能进食补品、流汗过多、身体疲劳十分应症。

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