您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

补气血的食物有哪些 吃它可调理气血两虚

时间:2019-11-29  来源:养生食物

  明天就是立冬,今天也是我们秋季的后一天,进入冬季,我们的养生方式也就会随之改变。特别是冬天,特别适合养生的季节,那么冬季补气血的食物有哪些呢?下面小编就给大家展示一下冬季补气血的食物吧。

  

  

  肉苁蓉心15克,精羊肉200克,续癫痫的症状是什么断12克,酱料、生姜和食盐适量。羊肉洗净切块,放锅里加水煮时暂不放调料,放绿豆3克煮沸15分钟,将绿豆和水一起倒掉,膻味即除。再加水、苁蓉、续断和调料用小火煨,至肉烂为止,喝汤吃肉。每1~2周吃一次为宜。

  苁蓉煮羊肉适用于气血两虚、体虚便秘、产后体虚畏寒、肾虚阳萎、肺结核和慢性支气管炎等患者。

  

  何首乌50克,以砂锅煎取浓汁去渣,入梗米100克,大枣3枚,冰糖适量同煮为粥。早、晚服食。婴儿癫痫能治好吗p>

  首乌粥适用于未老先衰,动脉粥样硬化、高血脂、糖尿病、高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。

  

  枸杞500克,桂圆500克,用文火在砂锅中慢慢煎熬,渐加水煮至桂圆无味,方去渣,然后用慢火熬成膏,瓷罐收贮备用。每日一匙,用开水冲服。

  枸杞有降血糖、降血脂、降血压作用,能增强机体免疫力癫娴病吃什么菜对身体好呢,增强性功能,有拟胆碱样作用。适合于肝肾阴虚的中老年人进补。

  

  阿胶250克,敲碎入陶瓷瓶中,加黄酒350克,浸泡l~2天,然后放入砂糖或冰糖250克,加清水250克,置锅内隔水蒸炖,用筷子搅和,待全部溶化后,冷却备用。每日1~2次,每次一汤匙,开水送服。

  阿胶能促进红细胞和血红蛋白的形成,促进钙的吸收,有防治进行性肌营养障碍的作用。一般可用于贫血、虚劳咳嗽、各种出血、先兆流产的辅助治疗。癫痫病医院专科

  

  老鸭200克,冬虫夏草6克,麦冬9克,川贝9克,螺蛳5个,调料、食盐适量。用老鸭去骨净肉200克,加水、螺蛳、调料、食盐同煮。待老鸭炖烂时,再放冬虫夏草、麦冬、川贝,用小火煨30分钟后,喝汤吃肉。每1~2周吃一次为宜。

  冬虫夏草炖老鸭适于体弱贫血、易受风寒感冒、肺阴虚喘咳、腰酸腿软的患者。

上一篇: 主动脉硬化吃什么食物好?

下一篇: 小孩子前额痛是什么原因?