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上班族在家解暑用刮痧

时间:2020-05-19  来源:养生食物

上班族整天久坐不动,除了容易腰酸之外,夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢?怎样自己在家刮痧缓解暑热呢?

中医师指出,夏季室内外温差大,进出冷气房时易调节不过来,出现“阴暑”症状,如脑涨、、疲倦那个医院治疗小儿癫痫好?、小便变少颜色变深等,此时可适度刮痧,促进局部郁积在体表的热、宣泄出来。

“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。

什么因素会诱发癫痫病的产生呢yle="text-indent:2em;text-align:left;">刮痧不可天天刮,至少需间隔2~3天,出痧还没完全退也不要刮。此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。

这样刮最有效──

口吐白沫神志不清咋回事,是癫痫吗?">刮眉心治:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重20次。

功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。

刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。

湖北正规癫痫治疗医院ext-indent:2em;text-align:left;">功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。

刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。

功效:缓解暑热、头昏脑涨。

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