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老人养生补气调气很重要

时间:2020-06-17  来源:养生食物

中医强调的以气,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:

培养元气

元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求南宁癫痫哪个医院权威,心安自得而培养元气。

安静通气

每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静北京治疗小儿癫痫好的医院神安、老而不衰”的境界。

心平气和

中医认为,情欲与内脏有直接关系,怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳,调和六脉,祛病延年。

<看癫痫病专业医院有哪些p>宽胃养气

人类依靠肠胃以消化和吸收营养,宽胃养气十分重要。无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰。

长啸舒气

长啸时对鼻我妻子患有癫痫多年,请问能治好吗?喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余,闲庭信步,或低吟自己喜欢的诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,达到物我两忘的境界。

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