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能够促消化增食欲的酸性食物(2)

时间:2020-06-17  来源:养生食物

醋:醋不但可以调味,而且具有生津开胃的功能,胃酸缺乏的老年人经常吃点醋,可促进胃液分泌,有助于增强消化功能,增进食欲。此外,醋被身体吸收后,能分解脂肪,防止脂肪类物质在血管壁沉积,对高血压、高血脂、有一定的帮助。

因此日常生活中要怎么护理癫痫患者才好,老年人在吃凉菜时,一定记得加点醋。在烧鱼或煨排骨时也要加点醋,以促进其所含的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来,进而促进消化吸收。

西红柿:中医认为,西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老年人食用。西红柿除了助消化外,其所含的番茄红素还具有较好的癫痫病患者能考驾照吗抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤和保护血管的功能。但因西红柿性微寒,所以,脾胃虚寒的老年朋友最好食用烹调(做汤或炒食)过的西红柿。实际上,与食用生西红柿相比,烹调后的西红柿中番茄红素等抗氧化剂的浓度更高。

除了上面提到的食物外,老年朋友还可以根据自己的体质选择食用橘子、苹果、葡萄、猕猴桃等酸味的食物,以增进武汉哪里有靠谱的癫痫病医院食欲、促进消化。

需要提醒大家的是,酸味食物虽然有助于增强老年人的消化功能,但还需因人而异,合理食用。如有胃溃疡的老年人就不适合过多摄入,否则容易加重胃溃疡,引起胃痛、烧心等不适;被“牙本质敏感症”困扰的人食用酸味食物后也会引起等不适。此外,凡事有度,酸味食物也不能吃太多,以酸奶为例,饮用量以每天25宁夏什么医院治癫痫病0克左右为宜。

酸性食物,一定程度上是可以帮助人体增加食欲,促进消化。但必须要选择最佳的酸性食物。当然,具体情况还要根据个人的体质情况来选择。更多关于食欲方面的问题了解:

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