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一吃就瘦的3道家常菜(2)

时间:2020-06-17  来源:养生食物

二、芹菜

芹菜:意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者吃芹菜促其体重在1周难治性癫痫病还能治好吗内减轻3.6千克~4.9千克。

研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、及高血压病的作用。

推荐吃法:凉拌芹菜。

芹菜连根洗武汉看癫痫哪家医院看的好净,切成丝,放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁,加蜂蜜每天早上口服,降脂降压更好。

三、香菇

北京治疗癫痫好的医院>香菇:现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和作用,可称为餐桌上的降脂佳肴。

推荐吃法:香菇清汤。

鲜香菇10个,加水小火煮15分钟邵通看癫痫病好的医院,不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,消除过多脂肪。血压高、高血脂、初期都可用此汤食疗。

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