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痛改前肥 12招“懒”出好身材(2)

时间:2020-06-17  来源:养生食物

5.主动帮同事倒茶水:告别久坐脂肪囤积 拥有纤纤细腰

主动帮同事倒茶,不但可以增进同事之间的友谊,又可以锻炼自己的双腿,一整天算下来,屁股黏在椅子上的时间就所剩无几了。这样就不用担心久坐让腰腹长肉,也不必担心拥有大屁股长沙哪里治疗癫痫了!

6.看喜剧片大笑减肥:大量运动肌肉 甩掉脸部脂肪

大笑好处多多,有什么能比喜剧片更让你发笑。大笑的时候会运动到很多肌肉,尤其是脸部从眼睛下方至嘴唇之间的倒三角地带,所以,多笑能够帮你减掉脸上的脂肪喔天津哪家医院看癫痫有效果!不过,别忘了,也要适时按摩脸部,减少皱纹产生。

7.养成挑食好习惯:挑越多瘦越多 维持体态

你可能会想说挑食哪会是好习惯?但对于有体重困扰的成年人来说,挑食其实是个能帮你维持体态窈窕的好方法喔!像过于油颠娴怎样治腻的食物不吃、炸的食物不吃、肥肉不吃,专挑清淡的食物,日积月累下来,美好的体态不知不觉就可以轻松拥有了!

8.系腰带腰封:告别腰宽体胖 秀出小蛮腰

系腰带或腰封能帮助腰部用力,锻炼腹肌,在吃饭用餐时,能很乌鲁木齐去哪看癫痫最好快感受到腰带与腰封对胃部的压力,进而提醒自己停止进食。另一方面,系上腰带、腰封能维持腰部的线条,脂肪不囤积,自然就能够拥有令人称羡的小蛮腰。

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