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10种食物让男人远离难缠疾病(2)

时间:2020-06-17  来源:养生食物

6.高维生素C食物

男性在24岁后的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

7.全麦面包癫痫病会引发精神异常吗

要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

8.深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少辽宁#!好治癫痫病医院血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

9.茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是、抗氧化所不可欠缺的营养素。

除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的太原哪里看癫痫病作用,具提升作用的因、降血压的黄酮类化合物等。

10.红酒

如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。

而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。青海治癫痫医院怎么样此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。

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