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男人冬季养生吃什么水果好

时间:2020-06-17  来源:养生食物

一、苹果

苹果性平、味甘,是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,具有收敛止泻效果的作用。

营养成分:水果中数苹果含有的营养最为齐全。在一个大约三两重的苹果中,约含类黄酮30毫克,膳食纤维5克,钾170毫克,钙10毫克,碳水化合物22克,磷10毫克,维生素C7.8克,维生素B7.8克。苹果中的含钙量比一般水果丰富得多,有助于排出体内多余的盐分。

食疗:苹果干粉15克,空腹时可用温水调服,每天癫痫发作时疼吗2~3次,能有效慢性、性结肠炎等不适之症。

绿灯:维生素C是心血管的保护神,多吃苹果不仅可以获得维生素C,还有助于提高免疫力,。现在空气污染比较严重,多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部功能,减少污染和烟尘的不良影响。维生素C还能有效抑制黑色素的形成,帮助消除色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老。

二、养生梨子

润润的梨是属于性寒水果,但它能帮助消化,促进食欲,还具有清心、消痰止咳的作用。

营养成分:梨含有85%的水分,6%~9.7%的果突然的抽搐,大概10秒,而且还头晕,请问我女儿是患上了癫痫病吗?糖,1%~3.7%的糖,0.4%~2.6%的蔗糖。梨富含维生素A、B、C、D、E和多种微量元素,还有少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养成分。

绿灯:梨性味甘寒,有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能,具有降低血压、养阴清热的功效。冬季吃梨能有效缓解人们由于空气干燥所致的咽干、鼻燥、口渴、咳嗽、皮肤干涩等“秋燥”现象,还能促进胃酸的分泌,有退热、解疮毒、解酒毒及镇静作用。

食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治咳嗽引起的急性。

三、养生橘子天津哪里治疗癫痫trong>

柑橘大家都知道是冬季的美味水果,它性温、味甘,具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是,阴虚火旺体质如果多食了会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

食疗养生:柑橘一身都是宝,还可中医入药。将橘皮、生姜、苏叶各9克,用水进行煎加红糖口服,能有效防治感冒咳嗽。

四、养生柿子

柿子是属于性寒,味甘、涩的水果,同时它含有大量的维生素及矿物质,次于柑橘,高于梨与苹果。

食疗养生:柿蒂可治呃逆、嗳气等病症;柿饼绵阳治疗癫痫病的医院那个好炙炭还可治便血;柿霜还能有效治喉痛、咳嗽、口疮等病症。

五、养生萝卜

萝卜性凉,味辛、甘,有健胃消食、化痰的作用、顺气利尿与清热解毒的作用。每日临睡前,吃点鲜萝卜,还可增强心脏功能。

食疗养生:洗净不去皮,切碎后放入麦芽糖2~3匙,搁置一夜,等其变成萝卜糖水,能有效急、慢性支气管咳嗽之症。

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