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时间:2020-09-17  来源:养生食物

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获得健康只须向4岁孩子看齐
发布时间:2011-05-05 15:33:54 浏览:2494 来源:
我们都知道作为一个小孩子能够拥有快乐是有众多原因的。看到雪天,对着任何一个小笑话小表情哈哈大笑,几分钟就可以无限制地储存身体能量。但是,你是否知道,让自己像个四岁小孩子一样是否真的会让你变得更健康呢?
无论你是4岁还是40岁的快乐姑娘,都可以把下面这4个简单的想法作为出发点,让你的2011变成一个健康年!除了像个小孩子一样,还需要做些什么呢?
1.思考小的变化
如果许昌看癫痫医院哪家有效果改变是一个定向的、缓慢的发展,而不是清晨睁开双眼的骤然改变,相信我们都乐于去做出改变。
如今多数四岁的宝贝们都非常聪慧,没有人在晚上睡觉的时候要看《白雪公主和七个小矮人》,或者第二天清早起来要看简?奥斯汀。
无论我们是在学着适应一个新的习惯或者改变一个旧的习惯,这都是你的进步。如果想要吃的更加健康,那么第一步,也是最简单的一步,把你储藏室中那些含有未知成分的食物全部丢掉。
如果你想要一份更好的工作,那么制定一个目标,每周都与一个人接触。想象一下小宝宝缓慢但稳健的步伐——记住,是乌龟赢得了赛跑,而不是兔子。
癫痫要怎样治疗好 2.是否有人说“休息一下”?
只需要思考一下带给自己笑容的词语。
一个四岁的孩子如果用30分钟的时间去上班,整日坐在计算机前,然后整晚窝在沙发里看电视,会如何呢?
即便你无法改变或者控制去工作路上花费的时间,每个人都应该在起床后有一些变化。每天都给自己十五分钟的休息时间。起身,绕着办公室走一圈,或者绕着街区走一圈。呼吸一些新鲜空气。
所以,赶紧动起来,OK?
3.在饿的时候吃东西
我们随时都有可能听到这句话。
“把你的晚饭吃光,非洲有很多小孩子因为饥饿而死掉。”没有人愿意浪费食物青海去哪里治癫痫,但如果因为食物已经在盘子中而强迫我们吃掉食物,这会让自己吃的过多,而不是按照身体的需求。
记住你的底线:在你感觉饿的时候吃东西,当然,当你感觉饱了,就可以了。
4.具有明确性
在你小的时候是否有过这样的经历,在新年伊始给自己写一篇新年计划?如果这个新年计划是一篇作文,那么在老师颂读的时候,相信你一定会非常惊讶的听到很多决心都与自己的极为相似,但完全不同的是,他的非常具体。
这个孩子可能不是简单的写道“我想要更加健康,”而是这样写的,“当我妈妈说要去超市了,我要问我们是否可以骑车去那里。”还有,“我要每天长春市成方中西医结合医院性质练习足球,那样我会变得更好。”
明确的目标会让我们沿着轨道,有关注点地走下去。在不明确的表达或者想法下,孩子做的总是不太好——他们喜欢自己写在纸上的细节。
因此,我们都可以从学龄前儿童那里学习一条新的格言——如果你不能够把它描绘出来,你很可能不去做它。
所以呢,去吧,重新让自己像个孩子一样。
除了像个孩子一样,我们还需要做些什么呢?我相信你一定有很多很不错的想法,也非常乐意洗耳恭听。感谢亲爱的你与我们分享自己的想法,希望我们都拥有一个精彩的2011!
那么,现在就开始吧……

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