您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

老年人冬季防病之饮食 老年人养生 老人自重三则 -

时间:2020-10-17  来源:养生食物

2016年07月19日11:34 编辑:传奇养生网

  老年人养生 老人自重三则

  老人,希望得到别人的尊重。往往因这一期望得不到满足而苦闷,这就大可不必了。老年人更需要的是自重。

  老人怎样做到自重呢?需宁波癫痫病去哪能治好恪守如下三则: 一则老而不唠。向晚辈讲传统,要结合实际,要简明扼要,不要整天唠唠叨叨,更不要过分炫耀过去。

  二则退而不褪。人离退休了,优良本色不能褪。要严格自我要求,多为社会和后代做些好事。

  三则施恩不图报。对以往被帮助过的人都不要图回报。这样就不会因某些不如意而心态失衡。

陕西癫痫病医院靠谱吗

  老年人冬季防病之饮食

  大麦预防冠心病

  众所周知,胆固醇偏高会大大增加冠心病的发病几率。美国科学研究认为,大麦美味的低钠、低脂,对降低人体胆固醇含量具有一定的作用。在食物中加入适量的大麦以或其制品,如大麦片等,将会有效降低人体的胆固醇含量而保证心脏甘肃羊羔疯医院的健康。对以精米面为主要食物的现代老人来说,这是十分必要的。其大麦还还能促进肠的规则蠕动,有改善消化和减轻便秘的功能,尤其适合中老年人冬季食用。

  补钙新鲜牛奶最佳

  不少老年人一到冬季会通过各种手段补钙,其实,价格低廉的牛奶是最佳选择。但牛奶也不一样,新鲜的牛奶才是最有益的。经过加工的牛奶一拉萨去哪里能治好癫痫病般可分为新鲜奶、常温奶两种。新鲜牛奶采用目前先进的巴氏杀菌法对牛奶进行消毒杀菌,在除去牛奶中有害细菌的同时保留部分有益的细菌,并最大限度地维持牛奶的新鲜,保持牛奶的营养价值不流失。而常温奶则采用超高温杀菌,不仅在瞬间将牛奶中所有可能导致变质的细菌全部杀死,也会导致一定的营养价值的流失。相比起来,新鲜牛奶营养更为丰富。

上一篇: 支招!教你选购最好的燕麦片 必知!粘燕麦片最保健 -

下一篇: 破酥包子 -