您现在的位置: 首页 > 食疗养生 >

减肥中餐吃什么 中餐吃什么可以减肥 -

时间:2020-10-17  来源:养生食物

2017年06月18日00:47 编辑:传奇养生网

节食减肥是指限制食物的摄入量,而达到减肥目的的做法。在短时间内可能有一定的效果,但后果未必。而且我们都知道中餐在我们整天的生活羊癫风治方法中起重要作用,我们必须通过中餐获取能量,但是又想到减肥,会不会对中餐止步呢?其实减肥与吃中餐不矛盾,下面介绍5中中餐减肥主食。

胡萝卜煮蘑菇:胡萝卜煮蘑菇的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦),单南京癫痫病医院位热量较低。

海鲜冬瓜汤:蟹、虾、贝类等海产品不仅富含各种维生素和矿物质,而且热量十分低,利于消化吸收。冬瓜利尿,能排清体内多余水分。

海带雪梨番茄汤:海带雪梨番茄汤有消热、化痰、去脂作用,安阳癫娴病哪里看的好雪梨有利尿、润肺作用。番茄提供丰富的维生素,有利于身体健康。

玉米饺子:玉米富含粗纤维,可以清理大肠,排清体内堆积毒素,而且热量不高

鸡蛋炒饭:鸡蛋含有丰富的蛋白质,能提供人体必需热量。鸡蛋太原哪家医院治癫痫好还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管,防止硬化。

栗子米饭:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以促进肠胃蠕动,强化肠道,保持排泄系统正常运作,有利于改善便秘,及时排出毒素。

上一篇: 无花果雪梨糖水原料和做法 -

下一篇: 瓠瓜栽培方法步骤教程 -